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  • #88 Wenn du dich verurteilst, sperrst du dein Morgen in dein Gestern

    #88 Wenn du dich verurteilst, sperrst du dein Morgen in dein Gestern
    May 24 2025
    „Wenn du dich verurteilst, sperrst du dein Morgen in dein Gestern.“ Wie oft halten uns alte Geschichten davon ab, heute neu zu wählen? Wie oft glauben wir, wir seien zu laut, zu viel, nicht richtig – nur weil jemand das irgendwann mal gesagt hat? In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in eine Erinnerung, die mich lange begleitet hat: Ich erzähle dir von meiner Zeit im Ahrtal – und wie ein einziges Handzeichen reichte, um mich wieder klein zu fühlen. Wie ich in die alte Geschichte zurückrutsche: „Ich bin zu viel.“ Und wie ich genau dort erkannt habe, was es bedeutet, sich selbst nicht mehr zu verurteilen – sondern sich ganz neu zu begegnen. ✨ Du erfährst in dieser Folge: warum Selbstverurteilung so oft wie Reflexion aussieht – aber keine ist wie alte Prägungen unser Heute steuern und wie du dich davon befreist – mit einem neuen inneren „Ja“ zu dir 🎧 Ich teile Tools, Reflexionsfragen und vor allem: eine neue Perspektive. Denn dein Morgen beginnt, wenn du aufhörst, dich mit deinem Gestern zu verwechseln. 💌 Hol dir auch mein kostenfreies Workbook „LifeArt Balance – 5 Schritte in deine innere Stärke & Klarheit“, um noch tiefer in deine Wahrheit einzutauchen. 📥 Den Link findest du in den Shownotes. Du bist nicht zu laut. Du bist nicht falsch. Du bist genau richtig – und du darfst heute neu wählen.
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    24 mins
  • #87 „Entweder-oder war gestern – lebe dein Sowohl-als-auch“

    #87 „Entweder-oder war gestern – lebe dein Sowohl-als-auch“
    May 10 2025
    „Entweder-oder war gestern – lebe dein Sowohl-als-auch“ Entweder Familie oder Karriere? Entweder Freiheit oder Sicherheit? Entweder oder… oder vielleicht doch beides? 
In dieser Folge spreche ich mit dir über das tief verwurzelte Entweder-oder-Denken, das uns oft klein hält – und wie du es durch ein kraftvolles Sowohl-als-auch ersetzen kannst. 
Denn du musst dich nicht mehr entscheiden. Du darfst dein Leben so gestalten, wie es zu dir passt – frei, erfüllt und in Balance. ✨ Du bekommst: * eine neue Perspektive auf alte Begrenzungen * ehrliche Impulse, wie du dich von Schwarz-Weiß-Denken lösen kannst * inspirierende Beispiele aus meinem eigenen Weg * konkrete Journaling-Fragen für deine Reflexion * und den Hinweis auf mein kostenloses Workbook „5 kraftvolle Tools für deine innere Balance“, das dich auf deinem Weg unterstützt 📝 Journaling-Fragen aus der Folge: * Wo in deinem Leben lebst du noch im Entweder-oder? * Was wäre möglich, wenn beides sein darf? * Wie sähe dein persönliches Sowohl-als-auch aus? 💛 Hol dir jetzt dein kostenfreies Workbook über den Link in den Shownotes – und beginne heute, dein Leben mutig & bewusst neu zu gestalten.
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    29 mins
  • #86 Sinn oder Unsinn – An der Weggabelung deines Lebens

    #86 Sinn oder Unsinn – An der Weggabelung deines Lebens
    Apr 18 2025
    In dieser Folge von „Die Art zu Leben“ nehme ich dich mit an eine Weggabelung – vielleicht auch deine. Was macht für dich gerade wirklich noch Sinn? Wo hältst du an etwas fest, das längst nicht mehr zu dir passt – in Beziehungen, im Beruf oder in dir selbst? Ich spreche darüber, warum wir manchmal einfach innehalten müssen, statt immer weiterzumachen. Warum die größten Erkenntnisse oft in der Stille entstehen. Und warum es gerade jetzt so wichtig ist, ehrlich hinzuschauen – besonders in der Beziehung zu uns selbst. Diese Folge ist eine Einladung, dir Zeit zu nehmen, um wieder mit dir in Verbindung zu kommen. Vielleicht steckt gerade in der Unsicherheit der Schlüssel zu etwas Neuem. Zum Schluss teile ich ein paar persönliche Gedanken zur Osterzeit – als Zeit der Wandlung, des Loslassens und der Hoffnung. 🌷 Deine Journaling Fragen Was in meinem Leben fühlt sich gerade sinnlos oder leer an – und warum halte ich trotzdem noch daran fest? Wo stehe ich gerade an einer Weggabelung – und was hält mich davon ab, eine Richtung zu wählen? Welche Beziehung (zu mir selbst oder zu anderen) fühlt sich gerade schwer oder unausgeglichen an? Was würde ich loslassen, wenn ich wüsste, dass etwas Besseres auf mich wartet? Was ist der Sinn, den ich meinem Leben jetzt (neu) geben möchte? Hier kannst du mir schreiben andrea@andrea-brandt.com oder schau vorbei und erfahre mehr für dich https://www.andrea-brandt.com
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    19 mins
  • #85 🎙 Thema: "Wandel & Transformation – Warum nichts bleibt, wie es ist"

    #85 🎙 Thema: "Wandel & Transformation – Warum nichts bleibt, wie es ist"
    Mar 25 2025
    🎙 Thema: "Wandel & Transformation – Warum nichts bleibt, wie es ist" 1. Die Natur des Lebens: Alles ist im Wandel * Das Leben verläuft in Zyklen – nichts bleibt für immer gleich * Warum es oft schwerfällt, Veränderungen zu akzeptieren * Kontrolle loslassen und dem natürlichen Fluss des Lebens vertrauen 2. Der Prozess der Transformation – Die Metapher des Schmetterlings 🦋 Die Raupe – Das alte Selbst, festgefahren in alten Strukturen
🦋 Die Verpuppung – Der Moment des Stillstands, des Zweifels, der Unsicherheit
🦋 Der Schmetterling – Die Entfaltung in eine neue Version von dir selbst ➡️ Frage an die Hörer: In welcher Phase stehst du gerade? 3. Warum Transformation oft Angst macht – und wie du sie annimmst * Die Herausforderung des Loslassens: Warum Altes oft so festhält * Veränderung als Einladung zum Wachstum * Vertrauen aufbauen: Das Leben bringt uns genau dorthin, wo wir sein sollen 4. Praktische Impulse für deinen eigenen Wandel 💡 Reflexionsfragen: * Was hält mich noch in meiner „Raupen-Phase“ fest? * Was darf ich loslassen, um mich weiterzuentwickeln? * Wie kann ich den Wandel mit mehr Leichtigkeit annehmen? ✨ Löse innere Blockaden & öffne dich für Transformation
Manchmal verhindern Ängste oder alte Glaubenssätze unsere Entfaltung. In meinem EFT-Workshop zeige ich dir, wie du diese Blockaden auflösen und dich für dein volles Potenzial öffnen kannst. Den Link findest du in den Shownotes oder auf meiner Webseite! 🎧 Jetzt reinhören & deine Transformation willkommen heißen!
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    21 mins
  • #84 🎙 "Dein Wertekompass – Wie deine Werte dich zu deinem Purpose führen"

    #84 🎙 "Dein Wertekompass – Wie deine Werte dich zu deinem Purpose führen"
    Mar 18 2025
    🎙 "Dein Wertekompass – Wie deine Werte dich zu deinem Purpose führen" ✨ Kennst du deine wichtigsten Werte? Sie sind dein innerer Kompass, der dir zeigt, was wirklich zu dir passt und wohin dein Weg dich führen soll. Wenn du deine Werte bewusst kennst und lebst, kannst du klarere Entscheidungen treffen und dein Leben authentischer gestalten. 💡 In dieser Folge erfährst du: 🔍 Warum Werte der Schlüssel zu Klarheit und Erfüllung sind
🔍 Die drei Ebenen des Wertekompasses: Grundwerte, Superkräfte-Werte und Lebenswerte
🔍 Wie du deine Werte als Wegweiser für deinen Purpose nutzt
🔍 Eine praktische Übung, um deine wichtigsten Werte zu erkennen ✨ Du möchtest tiefer gehen und innere Blockaden auflösen?
In meinem Workshop zu EFT (Emotional Freedom Techniques) zeige ich dir, wie du alte Muster transformierst und deine Werte wirklich leben kannst. Den Link findest du in den Shownotes oder auf meiner Webseite! 🎧 Jetzt reinhören und deinen inneren Wertekompass entdecken!
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    18 mins
  • #83 🎙 "Ablehnung als Geschenk – Was Zurückweisung wirklich über dich sagt" ✨

    #83 🎙 "Ablehnung als Geschenk – Was Zurückweisung wirklich über dich sagt" ✨
    Mar 11 2025
    🎙 "Ablehnung als Geschenk – Was Zurückweisung wirklich über dich sagt" ✨ Ablehnung und Zurückweisung fühlen sich oft schmerzhaft an. Doch was, wenn sie in Wahrheit eine Einladung sind, unser wahres Potenzial zu entdecken? 💡 In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ablehnung uns so tief trifft – und warum sie oft nicht das Ende, sondern der Anfang von etwas Wertvollem ist. Ich teile mit dir: 🔍 Warum Zurückweisung oft nichts mit dir persönlich zu tun hat
🔍 Wie Ablehnung dich auf einen besseren Weg führen kann
🔍 Die Geschichte vom vergoldeten Buddha – eine kraftvolle Metapher für dein inneres Strahlen
🔍 Praktische Impulse, um Ablehnung neu zu sehen und in Selbstvertrauen zu verwandeln ✨ Du möchtest lernen, emotionale Blockaden aufzulösen? 
In meinem Workshop zu EFT (Emotional Freedom Techniques) zeige ich dir, wie du negative Gefühle wie Ablehnung transformieren und wieder in deine Kraft kommen kannst. 💛 
➡️ Den Link dazu findest du in den Shownotes oder direkt auf meiner Webseite! 🎧 Jetzt reinhören & deine Gedanken teilen!
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    26 mins
  • #82 Grenzen setzen: Befreie dein Potenzial und finde zu dir selbst

    #82 Grenzen setzen: Befreie dein Potenzial und finde zu dir selbst
    Mar 4 2025
    „Grenzen setzen: Befreie dein Potenzial und finde zu dir selbst“ ✨ Wie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? Wie oft stellst du die Bedürfnisse anderer über deine eigenen? In meiner neuen Podcast-Folge tauche ich tief in das Thema Grenzen setzen ein – ein entscheidender Schritt, um dein volles Potenzial zu leben und dich nicht länger selbst zurückzuhalten. 💡 Themen der Folge:
 🔍 Warum wir uns selbst Grenzen erschaffen – aus Angst vor Zurückweisung und alten Prägungen
 🔍 Was passiert, wenn wir keine klaren Grenzen setzen
 🔍 Wie du lernst, liebevoll und mutig für dich einzustehen Zum Abschluss wartet eine geführte Meditation auf dich, die dir hilft, Klarheit zu gewinnen und Grenzen aus einem Ort der Selbstliebe zu ziehen. 🧘‍♀️ ✨ Journaling-Impulse:
 🔹 Wo in meinem Leben setze ich keine klaren Grenzen?
 🔹 Was würde ich tun, wenn ich keine Angst vor Zurückweisung hätte?
 🔹 Welche Grenzen brauche ich, um frei zu sein und mein Potenzial zu leben? 🎧 Hör jetzt rein: Ich freue mich, wenn du mir deine Gedanken zu diesem wichtigen Thema schreibst. Lass uns gemeinsam mutig neue Wege gehen! 💕 ✍️ andrea@andrea-brandt.com
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    27 mins
  • #81 🎨 Heilung durch Kreativität: Kunsttherapie, Freude und Leichtigkeit mit Rebecca Arnboldy

    #81 🎨 Heilung durch Kreativität: Kunsttherapie, Freude und Leichtigkeit mit Rebecca Arnboldy
    Feb 26 2025
    In dieser Folge habe ich erneut die wunderbare Rebecca Arnboldy zu Gast, die ich bereits in Folge 75 „Die Flut kam“ interviewt habe. Dieses Mal sprechen wir über die transformative Kraft der Kunsttherapie und darüber, wie das Erschaffen von Kunst dabei helfen kann, unbewusste Blockaden und Traumata zu erkennen.
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    51 mins