And now what?! cover art

And now what?!

And now what?!

By: Zoe Epifani
Listen for free

About this listen

 "Nella vita può capitare di chiedersi: E adesso? Io sono Zoe e qui su And Now What?! Mi ritrovo con voi ogni settimana per parlare di tutto quello che riguarda crescita personale, scelte difficili, glow up interiori… e di come diventare la ragazza che sogni di essere. Instagram & TikTok: @zoeepifani Youtube: Zoe's board 💫 Questo podcast fa parte dell'universo di Vois. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm — Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fmZoe Epifani 2023 Personal Development Personal Success Social Sciences
Episodes
  • Essere Cool è Sopravvalutato: La Libertà di Non Piacere a Tutti

    Essere Cool è Sopravvalutato: La Libertà di Non Piacere a Tutti
    Sep 15 2025
    Viviamo in un mondo dove sembra che tutto ruoti intorno all’apparire “cool”: vestirsi in un certo modo, seguire i trend, parlare come il gruppo giusto. Ma la verità è che ciò che è considerato cool cambia continuamente: ieri era una cosa, oggi un’altra, domani sarà diversa. In questo episodio parliamo di quanto sia inutile inseguire l’approvazione degli altri e di come i beauty standard, le mode e le percezioni di cosa sia bello si siano trasformati nel tempo. Perché voler piacere a tutti ci rende solo più insicuri, come i trend e gli standard cambiano da un’epoca all’altra, perché la vera “coolness” nasce dall’essere autentici? Se sei stanca di rincorrere un’immagine che non ti appartiene, questo episodio ti ricorderà che il vero potere sta nell’essere te stessa. Il mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Music by Mark Generous - Myrtle - https://thmatc.co/?l=0CF4A85E Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    14 mins
  • Il Reset di Settembre: Come Tornare alla Miglior Versione di Te

    Il Reset di Settembre: Come Tornare alla Miglior Versione di Te
    Sep 8 2025
    Settembre è come un piccolo Capodanno: porta con sé la voglia di ricominciare, ma anche la paura di non riuscire a rientrare nei ritmi. Dopo un’estate di orari sballati, vacanze e libertà, tornare alla routine può sembrare un’impresa impossibile. In questo episodio parliamo di come ritrovare il giusto equilibrio, rimettere ordine nei nostri giorni e ripartire back on track senza sentirci sopraffatti. Se anche tu stai cercando la tua nuova normalità e vuoi rendere questo settembre l’inizio di una versione più consapevole e costante di te stessa, questo episodio fa per te. Il mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Music by Mark Generous - Myrtle - https://thmatc.co/?l=0CF4A85E Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    17 mins
  • Non Prenderla Sul Personale

    Non Prenderla Sul Personale
    Aug 4 2025
    Hai mai sentito quella stretta allo stomaco dopo un messaggio freddo? O quella vocina nella testa che dice “forse ce l’ha con me…”? In questo episodio parliamo di quanto sia facile – e pericoloso – prendere tutto sul personale. Quando qualcuno è distante, ci ignorano, o ci criticano… spesso iniziamo a costruire storie nella nostra testa in cui siamo sempre noi il problema. Ma la verità è che quasi nulla è davvero personale. Spesso ciò che gli altri dicono, fanno (o non fanno) parla più di loro che di noi. Parliamo di: perché ci sentiamo colpiti anche da piccole cose, come proteggere la nostra energia emotiva, come smettere di farci definire da ciò che gli altri pensano o dicono, come imparare a lasciar andare senza prenderla sul personale Questo episodio è per te se ti senti spesso ipersensibile, fraintesa o se ti porti addosso il peso degli altri. Il mio canale Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBoxTRupzQvGn42SKkzoWw Instagram & Tiktok: @zoeepifani. Music by Mark Generous - Myrtle - https://thmatc.co/?l=0CF4A85E Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    14 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.