Aký vplyv má na naše telo pitný režim?
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Aký vplyv má na naše telo pitný režim?
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
V dnešnej epizóde sa pozrieme na hydratáciu, ktorá patrí medzi základné piliere zdravého životného štýlu. ☺️ Napriek tomu však mnohí z nás hydratáciu zanedbávajú a pritom voda je niečo, bez čoho by sme neprežili viac ako pár dní. Tvorí väčšinu nášho tela a zohráva kľúčovú rolu vo fungovaní nášho organizmu. Aj preto je hydratácia viac než len pitie vody. Ide o premyslenú stratégiu, o ktorej už povie bližšie naše video. 🌊💦
Vo videu sa okrem iného dozviete:
🔸Prečo je správna hydratácia absolútny základ nášho bytia?
🔸Koľko vody denne by sme mali piť a od čoho toto množstvo závisí?
🔸Ako často by sme mali piť?
🔸Prečo majú ľudia tendenciu podceňovať pitný režim?
🔸Ako sa prejavuje dehydratácia?
🔸Čo robiť, ak mi nechutí čistá voda?
🔸Ako na hydratáciu počas tréningu?
🔸Koľko vody by sme mali vypiť pred tréningom?
🔸Ako sa zvyšujú nároky na pitný režim počas športu?
🔸Môže nás ohroziť aj prílišné množstvo vody?
Viac sa o tejto téme dozviete aj v našom článku: https://gymbeam.sk/blog/ako-na-zdravie-vplyva-nedostatocny-pitny-rezim/