Akku leer? Raus aus der Burnout-Falle
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Akku leer? Raus aus der Burnout-Falle
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
Jeder Arbeitstag erzählt eine Geschichte. Wir helfen, dass sie gut ausgeht. www.präventa.de
In dieser Folge geht es darum, wie Burnout entsteht – und warum es oft mit scheinbar „normalen“ Mustern beginnt: ständig erreichbar sein, Termine stapeln, keine echten Pausen, immer noch „kurz“ etwas erledigen. Ein persönliches Beispiel aus einer Woche ohne freien Abend führt direkt zur Leitfrage: Woran merkt man, dass es nicht nur Stress ist, sondern der Akku wirklich leerläuft?
Es werden typische Warnsignale eingeordnet – körperlich, emotional und im Verhalten – und alltagstaugliche Wege gezeigt, wie man früh gegensteuert. Im Mittelpunkt stehen klare Grenzen, ein gutes Nein, aktive Erreichbarkeitsregeln, kurze wirksame Erholungsinseln und eine pragmatische Prioritäten-Logik. Am Ende steht ein einfacher, umsetzbarer Plan, um Energie zurückzugewinnen und die Burnout-Falle rechtzeitig zu verlassen.
Folge direkt herunterladen