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Ad Propositum

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By: Efrén Martinez
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 Bienvenidas y bienvenidos al podcast de Adpropositum, mi espacio auditivo para acompañarte a conectarte con tu propósito ayudándote a eliminar los obstáculos para acceder a una vida autentica y con sentido. Aqui reflexionaremos y aprenderemos en torno a la vida, el amor, el sufrimiento, el proposito y lo valioso. Un lugar construido para que lo compartas con otros y para que ademas de acceder a mis podcast, tambien encuentres mis medicinas auditivas para el alma.Efrén Martinez Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Comprendiendo la angustia

    Comprendiendo la angustia
    Nov 6 2025

    ¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum! Esta semana, vamos a desmenuzar y entender de manera profunda la ansiedad, esa mensajera que a veces nos visita y nos recuerda que algo dentro de nosotros necesita ser escuchado.

    1.⁠ ⁠¿Cómo se entiende la ansiedad?

    2.⁠ ⁠¿Cómo se vive la ansiedad?

    3.⁠ ⁠¿Qué rostros tiene la ansiedad?

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    14 mins
  • Estrategias para manejar la tristeza

    Estrategias para manejar la tristeza
    Oct 30 2025

    ¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad propositum!

    Hoy, con la segunda parte de este especial por el mes de la salud mental reflexionando ahora sobre estrategias para aprender a manejar la tristeza antes de que se convierta en depresión.

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    18 mins
  • La tristeza puede convertirse en depresión

    La tristeza puede convertirse en depresión
    Oct 23 2025

    ¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Ad Propositum! Hoy, a propósito del mes de la salud mental, reflexionaremos y profundizaremos sobre la tristeza, una emoción que a veces es poco aceptada y que puede llevarnos a una profunda depresión.

    1. Como se vive la tristeza

    2. Qué criterios nos pueden indicar que la tristeza se ha vuelto depresión

    3. Cuáles son las caras de la depresión

    Esta es la primera de dos partes sobre este tema que todos hemos experimentado alguna vez.

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    20 mins
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