Achtsame Gespräche – Wie Präsenz Verbindung entstehen lässt

Moin und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts 8samleben.
Diese Folge widmet sich der Frage, wie Gespräche zu Begegnungen werden, die wirklich ankommen – klar, aufrichtig und menschlich. Achtsame Kommunikation entfaltet sich bei dieser Podcast-Folge über drei Phasen, die wir uns gemeinsam anschauen.

Achtsame VorbereitungEin Gespräch beginnt im Inneren: mit einer ruhigen Haltung, einem klaren Gefühl für den Rahmen und der Frage, welche Stimmung beim Gegenüber entstehen darf. Sinnvolle Faktoren wie Offenheit, Gelassenheit und innere Ordnung unterstützen diesen Einstieg, während gedankliche Eile oder verdeckte Absichten bremsend wirken.

Achtsames Gespräch führen
Im Austausch selbst steht hörende Präsenz im Mittelpunkt. Neugier, Aufmerksamkeit für Zwischentöne und eine natürliche Menschlichkeit stärken die Verbindung. Anstatt innerlich Antworten zu formen, geht es darum, zuzuhören und wahrzunehmen, was wirklich da ist. Die 3W-Methode dient hier als Orientierungspunkt, ohne das Gespräch zu steuern oder zu strukturieren.

Achtsame NachbereitungNach dem Gespräch hilft ein kurzer Moment des Nachspürens: körperliche Eindrücke wahrnehmen, das Erlebte wirken lassen und ohne Bewertung erkennen, was Nähe gefördert oder Distanz erzeugt hat. So kann ein Gespräch auf ruhige Weise abrunden und innerlich abschließen.

Danke, dass durch das Hören und Teilen dieser Folge Achtsamkeit in unserer Welt und Gemeinschaft weitergetragen wird.

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