Abrindo Espaço para Viver com Mais Leveza
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Abrindo Espaço para Viver com Mais Leveza
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"Antes de florescer, é preciso aliviar a raiz."
✍ Exercício de Escrita Terapêutica
Pegue seu caderno e escreva livremente:
“Qual sensação ou sentimento foi mais presente em mim até aqui?”
“O que essa sensação me ensinou?”
“Essa emoção é minha ou herdei de alguém do meu sistema?”
“Se eu pudesse escolher agora uma nova qualidade para sentir no lugar disso, qual seria?”
(Ex: Do peso → leveza / Da culpa → liberdade / Do medo → confiança)
💬 Frase de Integração Sistêmica
“Eu acolho o que senti até aqui.
E escolho agora dar lugar à leveza, ao fluxo e à liberdade de ser quem sou.”
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