A3 diskutiert Achtsamkeit cover art

A3 diskutiert Achtsamkeit

A3 diskutiert Achtsamkeit

Listen for free

View show details

About this listen

 Wir denken miteinander über Achtsamkeit nach, deren Rolle und haben eine kritische Grundhaltung gegnüber Achtsamkeit als Modeerscheinung. Diese grenzen wir von der ursprünglichen Idee ab, doch hört einfach selbst rein.

Bewusstes Arbeiten, eine Facette der Achtsamkeit, ermöglicht es uns, unseren Fokus dorthin zu lenken, wo wir ihn benötigen. In einer Welt voller Ablenkungen wird empfohlen, bewusst die Ablenkungen zu reduzieren, sich dem Monotasking zuzuwenden und "the ONE thing" zu definieren – die wichtigste Aufgabe, der wir unsere volle Aufmerksamkeit schenken. Körper und Atem dienen dabei als Anker in der Gegenwart, erinnern uns daran, im Hier und Jetzt zu verweilen und bewusst zu wählen, wohin unsere Aufmerksamkeit gerichtet ist.Es ist wichtig zu erkennen, dass Gewohnheiten wie geübter Sarkasmus eine Form der Bewertung sind, die oft unbewusst geschieht. Durch bewusstes Erkennen und Reflektieren können wir uns von solchen Verhaltensweisen befreien.Die Praxis der Achtsamkeit mag einfach klingen, aber sie ist nicht immer leicht umzusetzen. Ähnlich wie physische Muskeln müssen auch unsere geistigen Muskeln trainiert werden. Manchmal scheinen kleine Schritte unwichtig, aber sie können einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben.Solche kleinen Schritte sind folgende Methoden: Fünf Schritte, die Sonnebrille, 3W, der Blickwinkel "Anfängergeist", eine sprachliche Neubewertung und ALI. 

What listeners say about A3 diskutiert Achtsamkeit

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.