A gangorra da Dopamina
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A gangorra da Dopamina
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Nesta conversa, Ana Tavela discute a importância de começar o dia com ações intencionais que podem ser difíceis, mas que, em última análise, levam a uma maior satisfação e equilíbrio emocional. Ela explica o papel da dopamina nas nossas escolhas diárias e como prazeres fáceis podem levar a um ciclo de insatisfação. Ao abraçar o desconforto e desenvolver a força de vontade, as pessoas podem alcançar seus objetivos e melhorar sua saúde mental.
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