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  • Ep. 272 Maratón de Sidney 2025

    Ep. 272 Maratón de Sidney 2025
    Sep 4 2025
    La Maratón de Sidney se estrenó oficialmente como la séptima "major", competencia en la que el atleta etíope Hailemariam Kiros Kebede se impuso con un tiempo 2:06:06, mientras que la atleta neerlandesa Sifan Hassan dominó con un tiempo 2:18:22. La carrera reunió a 35 mil corredores, dentro de ellos el colombiano Daniel Romero, quien vive hace más de dos años en Australia y debutó como maratonista en esta prueba. ¿Listos? ¡A correr!
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    1 hr and 9 mins
  • EP 271 Media maratón de Buenos Aires 2025

    EP 271 Media maratón de Buenos Aires 2025
    Aug 28 2025
    Más de 27 mil corredores recorrieron por las calles de la capital argentina en una nueva edición de 21K, uno de los circuitos más rápidos de Latinoamerica, y que dejó a Jacob Kiplimo y Veronica Loleo como ganadores principales. La atleta Vanesa Orduz, se ubicó como la segunda mejor colombiana, y en este episodio cuenta cómo pasó del ciclismo de pista al atletismo, y cómo hoy nueve años después de haber empezado en el running lidera el club de corredores "TriRun". ¿Listos? ¡A correr!
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    1 hr and 5 mins
  • Ep. 270 Carrera del Pacífico Cali 10K 2025

    Ep. 270 Carrera del Pacífico Cali 10K 2025
    Aug 21 2025
    Más de 5 mil atletas provenientes de 23 países se dieron cita en la "Sultana del Valle", para vivir la cuarta edición de la unica carrera de 10 kilómetros con el sello Élite Label otorgado por World Athletics. Una de las participates fue la caleña Leidy Sinisterra, quien cuenta en este episodio cómo superó la depresión y se convirtió después de los 30 años de edad en atleta élite. Además, Luis Felipe Posso, director de la carrera, entrega detalles de la competencia y revela sorpresas para la Maratón de Cali 2026. ¿Listos? ¡A correr!
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    1 hr and 30 mins
  • Ep. 269 Así se vive un campamento de corredores en Kenia

    Ep. 269 Así se vive un campamento de corredores en Kenia
    Aug 14 2025
    Juan Camilo Morales Zapata, nació en Medellín, es ingeniero financiero y de negocios; actualmente vive en Hobart, Tasmania, una isla al sur de Australia. Su historia con el running empezó en diciembre de 2024, después de atravesar una dura situación personal. En pocos meses ha corrido la media maratón de Hobart, la media maratón de Melbourne, la 14K City2Surf en Sídney, y estuvo varios días en "Kenya Running Camp", una experiencia inmersiva para corredores amateurs de todos los niveles. Además se prepara para su primera maratón en Sídney, que este año ingresó como séptima major, el próximo 31 de agosto de 2025. ¿Listos? ¡A correr!
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    1 hr and 22 mins
  • Ep. 268 Running y migración: una carrera para sentirse libre

    Ep. 268 Running y migración: una carrera para sentirse libre
    Aug 7 2025
    Stefani Jimenez, es bogotana, vive hace cinco años en West Palm Beach, Florida, Estados Unidos, empezó a correr hace 10 años, en 2019 corrió la maratón de Chicago y ha completado más de 10 medias maratones. Es periodista, trabajó en la empresa Correcaminos de Colombia y escribió el libro de los 20 años de la media maratón de Bogotá. Actualmente es entrenadora personal y su propósito a es impactar la vida de las mujeres por medio del deporte; y en un futuro tener un equipo de running. ¿Listos? ¡A correr!
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    47 mins
  • Ep. 267 Media Maratón de Bogotá 2025

    Ep. 267 Media Maratón de Bogotá 2025
    Jul 31 2025
    La atleta etíope Aynalem Desta y el keniano Jacob Kiplimo se convirtieron en los nuevos campeones de la Media Maratón de Bogotá en su edición de 2025, que contó con la presencia de 42 mil corredores y miles de espectadores. María Alejandra Méndez, es comunicadora social, en enero de este año empezó a correr gracias a la invitación de un amigo, tiene una enfermedad autoinmune llamada lupus, diagnosticada hace un poco más de un año y debido a una recaída que casi le cuesta la vida en 2023; su abuela materna murió cuando tenía 21 años edad y convirtió ese número en kilómetros para graduarse como media maratonista en Bogotá. ¿Listos? ¡A correr!
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    1 hr and 32 mins
  • Ep. 266 10K: una distancia de velocidad y resistencia

    Ep. 266 10K: una distancia de velocidad y resistencia
    Jul 24 2025
    El atleta élite Rúben Barbosa, actual campeón en la modalidad 10K de la media maratón de Bogotá e integrante del equipo Porvenir, cuenta en este episodio cómo eran los entrenamientos en su niñez en La Calera, Cundinamarca, las competencias internacionales en las que ha representado a Colombia y la preparación para su debut en maratón. Además, la media maratón de Bogotá 2025 cuenta nuevamente con una aplicación móvil gratuita que permite hacer seguimiento en vivo del desempeño de los corredores, gracias a una alianza con Samsung Colombia.
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    56 mins
  • Ep. 256 ¿Cómo entrenar el cerebro para correr mejor?

    Ep. 256 ¿Cómo entrenar el cerebro para correr mejor?
    Jul 17 2025
    Vanessa Benjumea Cuartas, es médica neuróloga y epileptóloga, acaba de publicar su libro "Mente Calam" en el que explica en qué consiste la rumiación, cómo se origina en nuestro cerebro y qué impacto tiene en nuestra salud física y mental; en este episodio hace énfasis en la importancia de cultivar y entrenar la mente en el día a día para vivir y correr mejor y por supuesto una guía de cómo hacerlo. Además, detalles de la edición 2025 de la "Bimbo Global Race"; carrera espera reunir a 10 mil corredores en Colombia y donar miles de rebanadas de pan, el próximo 28 de septiembre en Bogotá. ¿Listos? ¡A correr!
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    1 hr and 18 mins