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Eram três da manhã e Clara sentia o gosto metálico da exaustão enquanto olhava para as ruínas do seu projeto principal. Diante do seu chefe, ela sorriu e disse que estava "tudo sob controle", mas por dentro, ela estava sendo sugada por um desastre emocional. Ela precisou aprender que o controle total é uma ilusão e que a verdadeira força não vem de ignorar os sentimentos, mas de saber o que fazer com eles.

Neste episódio, exploramos como parar de ser "fisgado" por pensamentos negativos e começar a ser o arquiteto da sua própria vida através da agilidade emocional.

O que você vai aprender hoje:

• O Fim da Performance: Por que a máscara do "estou bem" é o maior obstáculo para a sua inteireza e sucesso real.

• Valores sobre Sentimentos: Como identificar o que é importante o suficiente para que você aceite sentir desconforto para defendê-lo.

• Desenganchar-se: A técnica para parar de lutar contra si mesmo e começar a agir de acordo com quem você escolhe ser.

• O Poder da Vulnerabilidade: Por que sua dor é muitas vezes o outro lado do seu amor e como usar isso para cultivar relacionamentos reais.

  
  

Pare de tentar se livrar dos sentimentos ruins e comece a viver uma vida que realmente importa.

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