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96 - Cortisol – Freund oder Feind?

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 In dieser Folge wird’s tiefgründig und trotzdem unterhaltsam! 🧠💥 Wir haben euch spannenden Input zum Thema Cortisol mitgebracht – dem viel diskutierten Stresshormon. Wir räumen auf mit Halbwissen, Insta-Mythen und Panikmache.Was genau ist Cortisol? Warum ist es lebensnotwendig – und wann wird es zum Problem? Welche Symptome sprechen für eine Dysbalance und was kannst du aktiv tun, um deinen Cortisolspiegel wieder in gesunde Bahnen zu lenken? 💪Wir sprechen über:die HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse)typische Anzeichen für zu viel oder zu wenig Cortisolwie Stress, Ernährung, Licht und Bewegung deinen Hormonhaushalt beeinflussenTipps zur Selbstregulation deines Nervensystems💡 Bonus: Es gibt auch kritische Gedanken zu Social Media Health Content, Tracking-Apps, ChatGPT & Co. *Werbung* Du möchtest mehr über ANNE erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/annepesch90⁠⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/anne_pesch⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠https://www.annepesch.de/⁠⁠⁠ Du möchtest mehr über SARINA erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sarinaludewig/⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠https://www.sarinagborglah.de⁠⁠⁠ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/cpwH1⁠⁠⁠ Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel und unser liebstes Ei-Protein findet Ihr bei: ⁠⁠⁠https://edubily.de/?ref=cwcnhddy⁠⁠⁠Mit dem Code STRONGREBELS spart Ihr immer 5% auf Eure gesamte Bestellung. Vitalpilze für Deine Gesundheit: ⁠⁠⁠https://www.smaints.de⁠⁠⁠ - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Veganes Protein mit wertvollen Laktobazillen für Deine Verdauung: ⁠⁠⁠https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus⁠⁠⁠ - 10% Code: STRONGREBELS Unser Wasserfilter von The Local Water: ⁠⁠⁠https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels⁠⁠⁠ . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Bei NoCoffee (⁠⁠⁠https://no-coffee.de/⁠⁠⁠) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code STRONGREBELS. Bei everydays (⁠⁠⁠https://www.everydays.de⁠⁠⁠) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. 10% Rabattcode: STRONGREBELS *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.deImpressum: ⁠⁠⁠https://strongrebels.de/impressum/⁠⁠#Cortisol #Stresshormone #Nebennieren #HormoneBalancieren #Stressregulation #GanzheitlicheGesundheit #Biohacking #Erschöpfung #Nebennierenschwäche #Hormonbalance #FemaleHealth #HPAAchse #Parasympathikus #Zyklusstörungen #Müdigkeit #BurnoutPrävention #Stressbewältigung #Cortisolsenken #Energiebooster #Hormoncoaching
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