9 - Stress chronique, digestion, fatigue… et si tout venait de là ?
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9 - Stress chronique, digestion, fatigue… et si tout venait de là ?
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🧠 Ton système nerveux te parle (tu l’écoutes ?)
Et si ta fatigue, tes tensions ou ton ventre gonflé n’étaient pas un “problème à régler”, mais un message de ton corps ?
Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est réellement le système nerveux, comment il peut se dérégler sous l’effet du stress chronique, et surtout comment reconnaître les signaux qu’il t’envoie.
Je te partage aussi mon expérience personnelle — ces années à vivre en mode survie sans m’en rendre compte — et les outils qui m’aident aujourd’hui à réguler mon système nerveux : respiration, chaleur, mouvement, lenteur, et bien sûr le yoga anti-inflammatoire.
💬 Si cet épisode résonne, viens m’en parler sur Instagram : @re_alizee_yoga
🪷 Et si tu veux expérimenter concrètement cette régulation du corps, rejoins mes cours de Yoga Anti-Inflammatoire ici : Je prends rendez-vous
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Avec tout mon amour
Alizée 💚
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