9- Mindfulness e resilienza "Gentilezza e resilienza" cover art

9- Mindfulness e resilienza "Gentilezza e resilienza"

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 In un mondo che spesso ci insegna a essere forti e tenaci, è importante ricordarci che la dolcezza e la compassione verso noi stessi sono strumenti che ci permettono di coltivare più resilienza.
Questa meditazione ci permette di rallentare, di entrare in contatto con il nostro mondo interiore e ci incoraggia a essere gentili e compassionevoli.
La pratica sarà guidata dalla gratitudine, dall'autocompassione e dalla consapevolezza del respiro. Lao Tzu ha detto: "Nulla al mondo è più morbido e cedevole dell’acqua. Eppure niente la supera nel soggiogare ciò che è duro e forte. Non è paragonabile a nulla".
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.