¿Cada vez que te cepillas el cabello, te da miedo mirar el cepillo?💇🏻‍♀️Si notas que cada día pierdes más pelo, que tu melena está más fina o que nada parece funcionar, este episodio te va a cambiar la mirada.Te explico por qué la caída del cabello en mujeres está conectada con las hormonas, con el hierro (ferritina), la biotina, el omega 3, y también con algo que nadie te cuenta: el descanso, el estrés y el movimiento.El pelazo no se consigue con champús milagrosos.Se consigue entendiendo a tu cuerpo.En este episodio descubrirás:

• ✨ Cómo saber si tu caída es estacional o hormonal
• 🥚 Los 4 grupos de alimentos que tu cabello necesita cada día
• 💤 Los pilares del descanso, el movimiento y la gestión del estrés que influyen directamente en tu pelo
• 💪 Y cómo cuidar tus hormonas para tener pelazo (de verdad).
• 💛 Porque el pelazo que quieres no viene de fuera, viene de dentro.

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🎧 Escucha también:Episodio sobre ferritina y caída del cabello → Ferritina baja: la causa OCULTA de tu cansancio, caída de cabello y ansiedadEpisodio sobre omega 3 → https://youtu.be/FXWrPoXihrc 💌 Suscríbete a mi newsletter y accede a contenido exclusivo: https://www.subscribepage.com/martaleon📚 Recomendaciones de lectura sobre salud femenina:👉 El equilibrio perfecto: https://amzn.to/4aAqJfi👉 La Revolución Invisible: https://amzn.to/3SPX7RF👉 Alimentación y Salud Femenina: https://amzn.to/3bZoC75👉 Al Encuentro de la Maternidad: https://amzn.to/4hytdg9