פיתוח גוף למתקדמים: למה אחרי 8 שנים בחדר כושר זה כבר משחק אחר?
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to Wish List failed.
Please try again later
Remove from Wish List failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
פיתוח גוף למתקדמים: למה אחרי 8 שנים בחדר כושר זה כבר משחק אחר?
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
למה אתה כבר לא מתקדם כמו פעם, למרות שאתה מתאמן חכם, מדויק, ועקבי?
בפרק הזה אנחנו מדברים על מה באמת משתנה כשיש לך ותק של 8–10 שנים בעולם פיתוח הגוף – ואיך להתאים את הגישה למציאות החדשה:
🔹 למה התחלה קלה – אבל ההתקדמות האמיתית מגיעה כשנהיה קשה
🔹 עיקרון התמורה הפוחתת: כשכל ק"ג חדש הוא הישג של שנים
🔹 התקציב הגופני – ולמה אי אפשר לקדם הכל בו זמנית
🔹 איך נכנסים לעולם הניואנסים: SFR, טכניקה, תזמון תרגילים ותיסוף
🔹 תחזוקה זה קל. בנייה? סיפור אחר לגמרי
🔹 פיתוח גוף לאורך שנים – בלי לרסק את עצמך
🔹 המיינדסט החדש שצריך כדי להמשיך לנצח גם אחרי עשור
אם אתה מרגיש שנתקעת, אבל לא מוותר על רמה גבוהה – הפרק הזה בשבילך.
ככה נראה פיתוח גוף בגרסתו המדויקת, האיטית – והאפקטיבית באמת.
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.