#8 - Adapter ses exercices a soi
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#8 - Adapter ses exercices a soi
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Yo tous le monde,
Nouveau épisode sur l'entrainement encor une fois, aujoud'hui on parle de comment et quel choisir choisir, comme vous pourrais le voir dans l'épisode, il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponses générale, chaque personne est différente ce qui rend le choix d'un exo efficace, et sécu pour pour soit compliquer, et j'essaye dans cet épisode de vous guider dans ces choix d'exo même si je n'aborde pas trop le sujet de conflit anatomique qui est un élément majeur par je sens que je suis pas encore legitime.
le podcast est aussi disponible en vidéo :
https://youtu.be/6rHQlZBO2oA
Sinon je vous souhaite une bonne écoute et à la prochaine.
Salut
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