#7 : Comprendre les principes de base de la perte de poids (calories, métabolisme, balance calorique)
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#7 : Comprendre les principes de base de la perte de poids (calories, métabolisme, balance calorique)
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Dans cet épisode, on va revoir les principe de base de la perte ou prise de poids : les calories, le métabolisme et ses différentes composantes et la balance calorique.
Une fois ces notions comprises, tu sauras comment fonctionne ton corps et tu comprendras comment jouer dessus pour modifier ton poids.
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