#66 Gut Schlafen und Erholen in der Schwangerschaft - Wie du Ruhe-Inseln schaffst, deine Energiereserven auffüllst und belastende Muster ablegst
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#66 Gut Schlafen und Erholen in der Schwangerschaft - Wie du Ruhe-Inseln schaffst, deine Energiereserven auffüllst und belastende Muster ablegst
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Müde? Abgeschlagen? Kraftlos? In der Schwangerschaft müssen wir lernen mit unserer Energie gut zu haushalten und sie immer wieder aufzufüllen, da der Körper einfach einen höheren Bedarf hat um dein Baby wachsen zu lassen. Gut zu Schlafen ist die halbe Miete, aber auch untertags kleine Pausen zu machen, lohnt sich sehr. Ich spreche heute darüber, wie du in dieser Zeit Inseln schaffst, dich auftanken kannst und auch, wie du deine Schlafsituation überdenken und neu gestalten kannst. Viel Spaß beim Hören!
Zum Yoga-Kurs: wonne.voll.de
Zum Ripozo: doula.wonne-voll.de/ripozo-fuer-schwangere/
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