¿Qué dicen tus heces sobre tu salud? Mucho más de lo que imaginas.

En este episodio hablamos de uno de los temas más infravalorados en la salud femenina: la conexión entre el aspecto de tus heces, tu microbiota intestinal y tus hormonas.

💩 Si alguna vez has sentido hinchazón, digestiones pesadas, cambios intestinales antes de la regla o dificultad para ir al baño… este episodio es para ti.

Descubrirás:

✨ Por qué observar tus heces puede ayudarte a entender cómo está tu salud digestiva y hormonal. ✨ Qué es la famosa Escala de Bristol y cómo usarla en tu día a día. ✨ Cómo cambian las heces a lo largo del ciclo menstrual (sí, existe el menstrual poo) ✨ Qué tipo de heces son señal de desequilibrios hormonales, estrés o disbiosis intestinal. ✨ Qué hábitos y alimentos (como la fibra o los fermentados) ayudan a mejorar tu tránsito intestinal. ✨ Cómo cuidar tu salud digestiva para tener mejores reglas, menos inflamación y más energía.

Este episodio es un homenaje a la parte más olvidada (pero más reveladora) de nuestro cuerpo. Porque la salud intestinal es la base de nuestro bienestar hormonal y nuestras heces son uno de los mejores indicadores que tenemos para entenderlo.

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