In dieser Folge von Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik wird es bewusst persönlicher.

Kurz vor Weihnachten nehme ich Dich mit in mein Jahr: mit Momenten, die mich bewegt, herausgefordert, stolz gemacht und getragen haben.

Als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene einer schweren Angststörung und Panikattacken weiß ich:

Das, was uns innerlich prägt, sieht man von außen oft nicht.

In dieser Folge erfährst Du:

✨ welche Erlebnisse mich dieses Jahr besonders berührt und wachsen lassen haben.

✨ warum manche Entscheidungen Mut gebraucht haben, auch wenn sie sich richtig angefühlt haben.

✨ was mich in schwierigen Momenten gehalten hat und warum es Stärke ist, sich begleiten zu lassen.

Vielleicht findest Du Dich in dem einen oder anderen Gedanken wieder. Vielleicht spürst Du beim Hören einfach nur: Ich bin nicht allein mit dem, was dieses Jahr mit mir gemacht hat.

Diese Folge ist eine Einladung, Dein eigenes Jahr sanft zu betrachten – ohne Druck, ohne Bewertung, ohne etwas „abschließen“ zu müssen.

Und wenn Du Anfang 2026 gemeinsam mit mir Dein Nervensystem regulieren möchtest, dann komm mit mir auf die Heimreise:

Die Heimreise – mein 28-tägiges Online-Retreat, in dem wir gemeinsam Dein Nervensystem stärken, entlasten und in die Ruhe zurückführen.

Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein – Für Kopf und Herz

Klinische Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.