#6 - Améliorer ses tractions
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#6 - Améliorer ses tractions
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Summary
Bonjour tout le monde,
Aujourd'hui nouvel épisode sur comment améliorer ses tractions, j'ai séparé le sujet en 2 points principaux :
1) Faire sa première traction
Les différents points à prendre en compte, gris, élastique, perte de poids, et autres technique.
2) Augmenter ses répétitions ou poids
Appliquer une surcharge progressive, plusieurs méthodes d'entraînement, crée des connections neuro-musculaire
Je parle aussi d'autres sujet comme à mon habitude, sur l'entraînement ou le système de d'habitude et autres divagations.
Hésitez pas à partager le Podcast aux personnes qui pourraient être intéressé par les sujets que je traite.
Sinon on se dit à la prochaine
Salut
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