6. Adiós al scroll: Mi historia con la ansiedad digital
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6. Adiós al scroll: Mi historia con la ansiedad digital
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¿Alguna vez te has sentido abrumad@ por la presión de estar siempre en línea, haciendo scroll sin parar, comparándote o sintiendo que no puedes desconectar?
Hoy quiero compartir contigo mi historia sobre las redes sociales, cómo comenzaron a afectarme y cómo esa conexión constante me llevó a experimentar ansiedad digital.
También te comparto algunos consejos sencillos para que puedas cuidar tu salud mental mientras usas las redes.
Y tú, ¿qué experiencia has tenido con las redes sociales? ¿Cómo encuentras el equilibrio entre estar conectad@ y cuidar tu bienestar?
¡Me encantaría saber qué piensas! Déjame un comentario y comparte tus pensamientos.
Recuerda, estamos junt@s en este proceso.
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