Luca Gonzatto è un autore (“Chi si ferma si Ritrova”), Creator e imprenditore che fa divulgazione su temi legati alla meditazione, la consapevolezza e le ricerca interiore.

Durante la nostra conversazione, scoprirai:

➡️ Come respirare per 2 minuti al giorno può letteralmente cambiare la tua vita in meglio

➡️ I 3 veleni della vita (secondo il Buddha)

➡️ Perchè RALLENTARE è la rivoluzione più grande che puoi fare oggi Infine, concluderemo l’episodio con una breve meditazione guidata a cui potrai partecipare anche tu!

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📒 Note 📒

► Valuta di acquistare l’ultimo libro di Luca: https://www.amazon.it/ritrova-semplice-divertente-meditare-diventare/dp/881719042X/ref=asc_df_881719042X?mcid=e51252673d0236cd9301f59af8044f54&tag=googshopit-21&linkCode=df0&hvadid=713147732522&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=6467146380537736743&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9198534&hvtargid=pla-2393235383656&psc=1&hvocijid=6467146380537736743-881719042X-&hvexpln=0

► Pagina Instagram: https://www.instagram.com/lucagonzatto/

► Il Blog di Luca: https://vidyanam.it/blog-consapevolezza/

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❓ Cos’è The Antidote?

La nostra missione è di diffondere conversazioni che cambiano le menti.

Divulgano idee dalle persone più interessanti dall’Italia e dal mondo, vogliamo aiutarti a vivere una vita piena di avventure, abbondanza, salute e significato.

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🔖 CAPITOLI

(00:00) - Cos’è la meditazione

(05:45) - quello che la meditazione vuole insegnarci

(09:04) - la gioia è quello che succede meno le nostre aspettative

(14:42) - Meditare per cambiare la tua identità

(18:19) - I 3 veleni della vita secondo il Buddha

(24:19) - la crisi di Luca Gonzatto

(30:01) - Bastano 2 minuti di consapevolezza

(38:23) - Fermarsi è la rivoluzione più grande che possiamo fare

(41:14) - Essere consapevoli nell’era dell’AI

(45:29) - Meditazione e concentrazione

(52:18) - La pratica meditativa

(58:55) - viviamo con la percezione di essere eterni

(01:01:49) - Inizio Meditazione guidata

(01:07:38) - Fine meditazione guidata

(01:07:49) - Meditazione e spiritualità

(01:11:39) - libro preferito di Luca

(01:13:06) - Come trovare la propria strada