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57. Tu te forces à faire du sport ou tu culpabilises de ne pas y aller ?

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Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont on parle très peu… la culpabilité de ne pas avoir envie.


Si tu te reconnais dans ce schéma :

• tu sais t’organiser et être sérieuse

• tu sais tenir quand c’est clair

• mais avec le sport, tu fais le yoyo

• et tu finis par te dire “je ne suis pas disciplinée” ou “je ne suis pas sportive”

➡️ cet épisode est pour toi.


On va voir pourquoi :

• le manque d’envie n’est pas un manque de volonté

• se forcer ou tout arrêter casse la motivation

• la discipline durable ne passe pas par la pression

Et je te partage un plan d’action simple et concret pour ajuster quand ça arrive.


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