I det här avsnittet av Mellan Passen tar vi med dig hela vägen till Berlin Halvmqrathon, ett lopp som slutade med dubbla personbästa, men med helt olika uppladdningar.

Fanny går in i tävlingsveckan med allt annat än optimala förutsättningar: resekaos, magsjuka och en allergichock bara dagarna innan start. Samtidigt har Mathias haft en betydligt mer balanserad och kontrollerad uppladdning.

Vi tar med dig genom hela upplevelsen allt från dagarna innan, till morgonen på tävlingsdagen, känslan på startlinjen och hur loppet faktiskt upplevs kilometer för kilometer. Det blir en ärlig inblick i hur prestation känns inifrån, bortom tider och resultat.

Trots helt olika förutsättningar springer vi båda personbästa:

• Fanny springer in på 1:21 och kapar över 2 minuter på sitt PB

• Mathias springer 1:07:29 och persar med 57 sekunder

Mathias har nu persat på tre lopp inom sex veckor så vad är egentligen hemligheten bakom att prestera gång på gång? I avsnittet delar han med sig av vad han tror gör skillnaden.

Vi pratar bland annat om:

• Uppladdning – kaos vs kontroll

• Race day – känslor, nerver och strategi

• Att prestera trots dåliga förutsättningar

• Vad som krävs för att sätta personbästa

• Loppet ur två helt olika perspektiv

Vi svarar också på veckans lyssnarfråga.

Framöver kommer vi även att släppa ett dedikerat skadeavsnitt så har du frågor kring skador, rehab eller träning, skicka in dem till oss!

Prenumerera och lämna gärna ett betyg, vi uppskattar det jättemycket.

Stort tack till Downtown Camper för att vi får spela in i er studio.

Instagram @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

Följ oss på Strava @mellanpassen @mstjernlof @fanny_josefine

🎧 Nya avsnitt varannan torsdag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.