#44 Force maximale, maladie, abandon, préserver son corps et son mental... le tout résumé en 34 min !
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#44 Force maximale, maladie, abandon, préserver son corps et son mental... le tout résumé en 34 min !
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Bienvenue dans cet épisode qui traversera les thématiques suivantes :
-Musculation : intérêts de réaliser des séances de force maximale en tant que coureurs
-Abandonner sur une course : retour d'expérience
-Penser long terme pour préserver son physique et son mental
-Mon quotidien de stagiaire-entraîneur d'athlétisme et étudiante au CREPS de Poitiers
Mille mercis !
Insta : Mille_et_une_coureuses
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