📌 Waarom dopamine je steeds weer verleidt (en hoe je de controle terugkrijgt)

Dopamine is het stofje dat je een goed gevoel geeft — na een like, een berichtje of dat eerste chipje. Maar wist je dat hetzelfde mechanisme ervoor zorgt dat je dooreet, doorscrolt en doorkijkt? In deze aflevering van de Leuker Leren Leven Podcast duiken we in de psychologie en neurowetenschap achter dopamine, en ontdek je met inzichten uit NLP hoe je loskomt van die constante drang naar meer.

🎧 In deze aflevering leer je:

✅ Waarom dopamine je brein steeds op zoek laat gaan naar de volgende beloning

✅ Hoe kleine prikkels (zoals je telefoon of snacks) grote invloed hebben op je gedrag

✅ Wat er in je brein gebeurt als je probeert te stoppen — en waarom dat zo lastig is

✅ Praktische NLP-tools om je beloningssysteem te herprogrammeren en meer rust te ervaren

💡 Waarom dopamine je steeds weer verleidt – en hoe je het verandert

Je ontdekt waarom dopamine je motiveert om steeds te grijpen naar wat ‘lekker voelt’, maar je uiteindelijk juist minder voldoening geeft. Met praktische inzichten en oefeningen leer je hoe je bewust omgaat met beloningen, zodat je brein leert genieten van rust, focus en echte voldoening.

✨ Bonus: Win je dag in de eerste 15 minuten

Wil je je dag beginnen met meer rust, kracht en focus? Download gratis de Leuker Leren Leven Ochtendroutine en ervaar hoe kleine stappen een groot verschil maken:

👉 https://unlp.plugandpay.nl/ochtendroutine

🤝 Extra: Persoonlijk advies voor jouw situatie

Vraag een gratis gesprek aan met een van onze groeicoaches en ontdek welke volgende stap jou het meeste gaat helpen:

👉 https://unlp.nl/adviesgesprek-aanvragen/

📩 Heb jij een vraag of herken je jezelf in dit onderwerp?

Stuur je vraag naar vincentenmarcel@unlp.nl

– wie weet behandelen we jouw situatie in een volgende aflevering!

👉 Abonneer je, druk op het belletje en laat in de comments weten:

Waar merk jij dat dopamine jou het meest in z’n greep heeft — eten, scrollen of iets anders?

#dopamine #verslaving #gedrag #persoonlijkeontwikkeling #nlp #neurowetenschap