#40 Meditation: Alchemie des Fühlens 🌊 - Die Kunst, mit dem Unangenehmen zu sein
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#40 Meditation: Alchemie des Fühlens 🌊 - Die Kunst, mit dem Unangenehmen zu sein
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Was, wenn nicht das Gefühl selbst das Schwierige ist – sondern unser innerer Widerstand dagegen?
In dieser Meditation lade ich dich ein, unangenehmen Empfindungen wie beispielsweise Schmerz, Angst, Scham oder innerer Enge auf neue Weise zu begegnen.
Nicht um sie loszuwerden und auch nicht um sie wegzumachen.
Sondern um mit ihnen in bewusster Präsenz zu sein.
Diese Praxis führt dich sanft:
aus dem Widerstand
hinein in den Körper
und in einen Raum von Wahrnehmung, Erdung und innerer Gegenwärtigkeit
Du erforschst, wie es sich anfühlt, bei dir zu bleiben, auch wenn es unangenehm wird – ohne Verdrängung und ohne Identifikation.
Ein alchemistischer Prozess, in dem Präsenz selbst zur transformierenden Kraft werden darf.
✨ Diese Meditation ist eine Einladung zur Selbsterforschung, Achtsamkeit und inneren Präsenz und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Nimm dir einen ruhigen Raum, begegne dir in deinem eigenen Tempo und folge nur so weit, wie es sich für dich stimmig und sicher anfühlt.
Alles Liebe,
Natalie