Benjamin og Stian tar deg gjennom evidensbasert trening: hvordan skille robuste data fra påstander, hvorfor anekdoter ikke er bevis, og hvordan du bruker forskning praktisk i treningen og hverdagen. En tydelig, nyansert samtale om kildekritikk, meta-analyser og å tolke tall i din egen trening og helse.

.

💡 HVA DU VIL LÆRE

• Forstå evidenspyramiden og hvorfor små studier ofte gir usikre svar.
• Lær å vurdere kilder og skille påstander fra fakta i trening.
• Vurder kontekst og test hypoteser før du aksepterer mekanistiske påstander.

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Hvorfor kildekritikk er avgjørende i helse (00:03:21)
• Attention span, forenklinger og algoritmer (00:06:04)
• Pseudovitenskap og kjennetegn på dårlige påstander (00:08:06)
• Bekreftelsesbias, anekdoter og selvbekreftelse (00:12:06)
• Evidenspyramide: studietyper og meta-analyser (00:19:20)
• Volumdebatt: metaanalyse og klinisk betydning (00:23:01)
• Mekanistiske funn vs langtidsstudier og tolkning (00:32:01)
• Cherrypicking og bruk av konsensusverktøy (00:46:24)
• Relativ vs absolutt tolkning i studier (00:55:04)
• Antakelser, målefeil og grottametafor (01:07:29)

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE

Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR

www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER

• Facebook (AFPT)
• Instagram (AFPT)
• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.