36. Miten vaalia kehon ja mielen terveyttä koronakriisin keskellä cover art

36. Miten vaalia kehon ja mielen terveyttä koronakriisin keskellä

36. Miten vaalia kehon ja mielen terveyttä koronakriisin keskellä

Listen for free

View show details

About this listen

Emilian ja traumapsykoterapeutti Hanna Markukselan tiivis ja selkeä keskustelu mielen ja kehon hyvinvoinnin edistämisestä koronakriisin keskellä.

Mitkä ovat mielen ja kehon tyypilliset reaktiot kriisitilanteessa?

Miten eristäytyminen vaikuttaa meihin yksilöllisesti?

Millä keinoilla on mahdollista vakauttaa hermoston vireystilaa ja loiventaa stressipiikkiä?

Käytännön vinkkejä kuormittumisen, yksinäisyyden ja mökkihöperöitymisen helpottamiseen.


Jakson lopussa Hanna vetää harjoituksen, jota jokainen voi käyttää kotona ahdistuksen purkamiseen tai pienenä hengähdystaukona etätyöpäivän aikana.


Muista myös, että apua on saatavilla ja sitä kannattaa hakea nyt normaalia matalammalla kynnyksellä.


Valtakunnallinen kriisipuhelin 09-25250111


Vanhempainpuhelin (MLL) 0800 92277

What listeners say about 36. Miten vaalia kehon ja mielen terveyttä koronakriisin keskellä

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.