#33 Julemat, kroppspress & gamle mønstre
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
#33 Julemat, kroppspress & gamle mønstre
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
Julen er for mange en tid full av kos, tradisjoner og god mat – men også en høytid som kan være ekstra utfordrende for alle som har et vanskelig eller overdrevent fokus på mat og trening. Enten du er den som blir altfor streng med deg selv, eller den som gir helt slipp og sitter igjen med dårlig samvittighet etterpå, kjenner du kanskje på at «julemat + forventninger = stress».
I denne episoden deler vi våre egne erfaringer, triggere og tanker rundt jul, kropp og selvbilde. Vi snakker om presset som ligger i luften (og på tallerkenen), forventningene fra familie og fra oss selv – og hvordan man kan sette grenser både for seg selv og andre.
Du får også våre beste tips til hvordan du kan møte julen på en måte som føles tryggere og sunnere for deg – uansett hvor du befinner deg på spekteret.
En episode for deg som vil ha en litt tryggere og snillere jul
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.