#3 Tout savoir (ou presque) sur la préparation d'un Ironman - avec Bastien Bouisset
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#3 Tout savoir (ou presque) sur la préparation d'un Ironman - avec Bastien Bouisset
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Aujourd'hui, on se retrouve avec Bastien Bouisset juste avant son premier Ironman à Nice.
Il se prépare depuis deux ans sans relâche. Et là, il est dans la dernière ligne droite.
Préparation, appréhension, conseils pour débuter ou éviter les blessures : il nous dévoile presque tout pour bien aborder ce défi avec des bases solides.
Et surtout, il nous a donné quelques liens utiles pour peaufiner sa théorie ou programmer son entrainement.
Le livre qu'il faut lire : La Bible du triahtlon (https://www.amazon.fr/bible-du-Triathlon-Joe-Friel/dp/B0711Q7YTY)
L'application de programmation : Training Peaks (https://www.trainingpeaks.com)
Sa montre connectée : Garmin Fēnix 6 Pro (https://www.garmin.com/fr-FR/p/641479)
L'app de suivi d'activité : Strava (https://www.strava.com/dashboard)
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