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#28 Come sfogare la rabbia repressa

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 Tutti proviamo la sensazione di essere arrabbiati. Forse è rabbia diretta contro una situazione o un’altra persona, o forse è la tua risposta a una minaccia percepita, reale o meno.

Indipendentemente da ciò che ti fa arrabbiare, è il modo in cui la gestisci che conta di più.Ma cosa succede quando la rabbia prende il sopravvento e non riesci a trovare un modo per affrontarla e rilasciare queste emozioni?Quando ciò accade, il risultato è ciò che gli esperti spesso chiamano rabbia repressa. Questo tipo di rabbia può influenzare la tua salute mentale e fisica. Ecco perché è importante identificare, affrontare e superare queste emozioni.

In questo episodio parlerò di:
  1. Le cause della rabbia repressa
  2. I sintomi della rabbia repressa
  3. Trattamento
  4. BURNOUT Articoli correlati
  5. Come prevenire e gestire la rabbia
  6. Quando è necessario rivolgersi ad un dottore
  7. Conclusione
  8. Fonti e letteratura scientifica
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