Les derniers jours de l’année sont souvent un mélange d’émotions : excitation, fatigue, soulagement… Dans cet épisode, je t’invite à clore l’année avec un exercice de gratitude, doux et concret, pour revenir à toi et observer ce qui a vraiment compté.

Tu découvriras :

• Comment poser un regard bienveillant sur ton année, sans te forcer à être positif·ve

• Un rituel concret pour reconnaître ce que ton corps, tes relations et tes apprentissages t’ont apporté
  

Un épisode pour terminer l’année avec douceur, clarté et sérénité, prêt·e à accueillir janvier sans pression.

Bonne écoute ! 🎧

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✨ Épisodes recommandés :

• Le Mini Yoga en Vous #2 : Santosha, l’art du contentement
  

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✨ Dans cet épisode on va parler de :

gratitude de fin d’année, clore l’année en conscience, exercice de gratitude, bien-être et gratitude, réflexions de fin d’année, conscience corporelle, yoga et gratitude, bilan annuel bienveillant, cultiver la gratitude, présence et attention, rituel de gratitude, fin d’année sereine, introspection douce, transition vers la nouvelle année

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