#262 感情のコントロールを勘違いしてる
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#262 感情のコントロールを勘違いしてる
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感情のコントロールといえば、
・イライラを出さない
・涙を見せない
・ウジウジしない
・不安に飲まれない
・すぐ切り替えられる
・いつもつよい
・つらくても笑顔
・感情的にならない
などなど、って思っていますか？
そんな風に、感情を無視したり、蓋をしたり、抑え込む日々を積み重ねた先には、体と精神は繋がってるので内臓や体のどこかを壊したり、心の病気につながるかも。
・
心のヨガ（主に共感コミュニケーション）について話しています。お肌のケアくらい心のケアを人びとの暮らしに。少しでも役に立てますように。
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心のヨガを世界へ
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♡ 心をやわらかく・しなやかにする
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★音の瞑想(サウンドヒーリング・マントラ瞑想)
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（体を使わない「心」のヨガです）
peatix：http://mind-yoga.peatix.com
Podcast：https://anchor.fm/mind-yoga-miyuki
Instagram : https://www.instagram.com/mind_yoga_miyuki
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心が変われば、世界が思いやりとあたたかさに包まれていることに気づく。
みなさんも一緒に心のヨガをはじめませんか？
音と心のヨガインストラクター
Mind Yoga Instructormiyuki
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