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# 257 Wenn alles zu viel wird – Erste Hilfe für dein übervolles Gehirn

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 Dein Kopf ist voll wie ein Browser mit 125 offenen Tabs.Du denkst an das Projekt-Update. An den Kindergeburtstag. An die Waschmaschine, die du noch anschalten wolltest. An das Feedback-Gespräch. An das Geschenk für den Kita-Abschied. An…
…alles gleichzeitig.Und während du funktionierst, spürst du:
Es ist einfach. Zu. Viel.Diese mentale Last ist unsichtbar, aber sie ist real.
Und sie betrifft vor allem berufstätige Mütter.Nicht, weil wir weniger belastbar wären.
Sondern weil wir mehr tragen. Mehr sehen. Mehr mitdenken.
Und oft vergessen, uns selbst dabei nicht zu verlieren.In meiner neuen Podcast-Folge geht’s genau darum:
Wie du inmitten des mentalen Overloads wieder klarer denken, atmen und fühlen kannst.
Wie du Tabs schließt, bevor dein System abstürzt.
Und wie du rauskommst aus dem Gefühl, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen.🔗 Hör rein, wenn du dich wiedererkennst.
Vielleicht ist es genau der Reset, den du heute brauchst.

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