#30DayChallenge #Gewohnheiten #PersönlicheEntwicklung #HabitCreation

🎙️Nach zwei Staffeln voller Buchanalysen und Konzepte stellen sich Tim und Benedikt eine neue Frage: Was passiert, wenn man all dieses Wissen tatsächlich umsetzt?

In dieser Auftaktfolge zu Staffel 3 planen sie ein Experiment:
Eine Habit-Challenge mit klar definiertem Start- und Enddatum zur Kalibrierung des eigenen Mindsets für bessere Erholung und eine geschärfte positive Perspektive.

Anstatt weiterhin nur über Konzepte wie Produktivität, Gewohnheiten oder persönliche Entwicklung zu sprechen, wollen sie ausprobieren, wie sich diese Ideen im Alltag wirklich anwenden lassen.

🙌 Call to Action

Wer mitmachen möchte, findet eine 2-Pager mit Erklärung der 30-Tages-Challenge für bessere Erholung und eine positive Perspektive auf www.but-how-podcast.com

🧠 Die Idee:Eine 30-Tage-Challenge, bei der neue Gewohnheiten getestet werden.

Die Staffel wird damit zu einer Art Live-Experiment, bei dem Tim und Benedikt:

• neue Gewohnheiten ausprobieren
• regelmäßig berichten, wie es läuft
• Erkenntnisse aus Büchern praktisch testen
• Feedback von Hörerinnen und Hörern einbeziehen

Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern gemeinsam einen Ansatz zu entwickeln, wie wir uns effektiv bewusst verändern.

📝 Struktur der Folge

• Von Theorie zu Praxis: Warum Umsetzung jetzt im Fokus steht
• Gewohnheiten als natürliche Fortsetzung der bisherigen Themen
• Die Idee einer 30-Tage-Habit-Challenge
• Die Verbindung zwischen Grundbedürfnissen und Gewohnheiten
• Zuhörer als mögliche Mitmacher der Challenge

Zentrale Punkte aus der Folge

• 30-Tage Challenges als gemeinsame Experimente
• Erholung mit 90 Minuten-Zyklen
• Journaling zur Stärkung eines positiven Mindsets
• Journaling als Enabler für erfolgreiche 30-Tages Challenges

💬 Zitate aus der Folge

„Ein Habit zu formen ist im Grunde ein kleines Projekt.“

„Wenn wir es nur für 30 Tage machen, nehmen wir uns den Druck, es für immer tun zu müssen.“

🌐 Weiterführende Links & Ressourcen

• Visualisierungen & Show Notes: www.but-how-podcast.com
• Weitere Buchempfehlungen & Folgen: www.but-how-podcast.com
• Kontakt & Feedback: studio@but-how-podcast.com