🎙224 - Missverständnis Muskelaufbau – Mehr Masse, aber weniger Leistung? mit Prof. Dr. Jens Ebing
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🎙224 - Missverständnis Muskelaufbau – Mehr Masse, aber weniger Leistung? mit Prof. Dr. Jens Ebing
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In dieser Episode des Fritz:cast spreche ich mit Prof. Dr. Jens Ebing über ein weit verbreitetes Missverständnis im Training: Muskelaufbau ist nicht gleich Leistung. Wir gehen der Frage auf den Grund, warum mehr Muskelmasse nicht automatisch mehr Kraft, Geschwindigkeit oder Explosivität bedeutet – und was es braucht, um aus reiner Muskulatur echte Performance zu machen.
Du erfährst:
✅ Warum hypertrophierte Muskeln oft ungenutzt bleiben
✅ Was „Utilisation“ bedeutet und warum sie entscheidend ist
✅ Wie Muskelkoordination, Elastizität und Reaktivität echte Leistung erzeugen
✅ Warum gutes Training mehr ist als nur Gewichte bewegen
✅ Wie man mit gezielter Analyse, Reaktivierung und Integration echte Fortschritte erzielt – im Sport, in der Reha oder im Alltag