22. Ciclo ormonale: come gestire la fame durante le diverse fasi
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22. Ciclo ormonale: come gestire la fame durante le diverse fasi
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Durante le diverse fasi del ciclo ormonale cambia la nostra percezione della fame, così come le nostre appetenze.
Cosa succede nelle 4 fasi ormonali femminili? Come cambiano le nostre appetenze? Come capire se si tratta di fame fisica oppure di fame emotiva?
Lo scopriamo insieme in questo episodio!
Per approfondire:
- La nutrizione della bellezza (libro)
- La dieta nella sindrome premestruale (blog)
- La dieta ormonale (guida gratuita)
👋 Se hai domande o curiosità puoi commentare l'episodio oppure scrivermi a @veronicapacella su Instagram.
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