#2 Meditation der Berg - 10 Minuten
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#2 Meditation der Berg - 10 Minuten
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In dieser 10-minütigen geführten Meditation nehme ich dich mit auf einen Berg. Erfahre Entspannung. Finde zurück zu Ruhe und Klarheit.
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In einer klassischen Meditation sitzt du normalerweise - damit du nicht einschläfst. Diesmal darfst du dich in die Rückenlage begeben.
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Wie in einer Fantasiereise arbeiten wir mit inneren Bildern. Dies ermöglicht dir Raum für Interpretation.
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Du förderst die Tiefenentspannung und ermöglichst dir, neue Perspektiven einzunehmen und in größeren Dimensionen zu denken.
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Diese kurze Praxis verbessert die Fähigkeit, neue Perspektiven einzunehmen und in größeren Dimensionen zu denken.
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Begib dich in die Rückenlage. Lege dir ein Bolster oder eine gerollte Decke unter die Knie. Lass Arme und Beine locker nach außen fallen. Einfach 10 Minuten zuhören.
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Starte jetzt *** :-)