⏳ Et si ralentir, ce n’était pas perdre du temps… mais retrouver qui l’on est vraiment ?

Dans cet épisode, on explore ce paradoxe moderne : on rêve de calme, de liberté, de douceur… mais on court après tout.

On a peur de s’arrêter. On culpabilise de ne rien faire.

Pourquoi ? Parce que notre cerveau, nos hormones, notre éducation, et nos rôles sociaux nous ont appris à lier valeur… et vitesse.

🧠 On parle ici :

– de l’origine des mots ralentir et temps

– du stress chronique, du rôle du cortisol et de la dopamine

– de pourquoi ralentir active des peurs inconscientes (perte de repères, d’identité, rejet social)

– de la théorie polyvagale et du nerf vague ventral

– et surtout : de comment créer un espace intérieur où l’on peut enfin souffler, sans tout faire exploser.

✨ En bonus : des pistes concrètes pour réguler ton système nerveux et retrouver une forme de souveraineté tranquille.

Cet épisode, c’est pour toi si tu es entrepreneur·e, cadre, pilier pour les autres…

… mais que tu sens que là, ton propre équilibre vacille.

🎙️ C’est moi ou… ?

Le podcast pour celles et ceux qui veulent remettre du sens dans leur vie, sans renoncer à leurs ambitions.

📲 Retrouve-moi sur Instagram pour continuer la discussion : @elsa.malara

Dis-moi ce que tu en as pensé, ce que ça a réveillé. Je réponds à chaque message.

Parce que c’est maintenant ou jamais. 💫

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.