#17 Quel style de yoga pratiquer pour réduire le stress ?
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#17 Quel style de yoga pratiquer pour réduire le stress ?
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Quel style de yoga pour vaincre le stress ?
Quelle pratique de yoga adopter pour réduire le stress ?
Quel est le meilleur style de yoga pour soulager le stress ?
Dans cet épisode, je passe en revue les styles les plus répandus en France et donner mon avis sur leurs bénéfices par rapport à la régulation et la réduction du stress :
- vinyasa (flow, yoga flow, vinyasa flow),
- ashtanga (ou Mysore),
- hatha yoga,
- yin yoga.
Si tu es déjà sorti·e d’un cours plus stressé·e qu’en y entrant, cet épisode est pour toi.
Dans le prochain épisode, je parlerai des exercices de respiration et de méditation.
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