#16 4 signaux d’alarme de stress à ne pas ignorer
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#16 4 signaux d’alarme de stress à ne pas ignorer
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Avant d'arriver au burn out, le corps nous envoie des signaux d'alarme, des signaux faibles qui sont annonciateurs de symptômes plus lourds, parfois irréversibles.
Ce sont les symptômes que l’on ignore facilement, en particulier si on n’est pas à l’écoute de son corps.
Au programme de cet épisode :
- 4 signaux faibles de stress chronique
- Pourquoi on a tendance à les ignorer
- Changement de mindset à adopter pour passer à l'action
🛶 Rejoins le challenge QCVT - 5 jours pour cultiver l'apaisement au bureau en 5 min par jour https://yvonnetran.systeme.io/challenge-cultiver-apaisement
🌱 Tu es rongé·e par le stress chronique ? Télécharge la roadmap Stress Resilience qui te donne les grandes étapes pour rebondir face au stress https://yvonnetran.systeme.io/roadmap-stress-resilience
🌀 Le stress te cause la boule au ventre ? Apprends à l’apaiser avec ces postures https://yvonnetran.systeme.io/soulager-boule-au-ventre
😌 Pour soulager le stress au bureau, RDV dans le Stress Relief Toolkit https://yvonnetran.systeme.io/stress-relief-toolkit-landing
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