15b: Meditation gegen Angst&Stress - Dein Sicherheits-Snack für jeden Tag
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15b: Meditation gegen Angst&Stress - Dein Sicherheits-Snack für jeden Tag
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Diese geführte Meditation hilft dir, dich sicherer zu fühlen – in deinem Körper, in deinem Leben und in deinen Beziehungen.
Sie ist dein kurzer, kraftvoller Begleiter, wenn du dich unruhig, angespannt oder unsicher fühlst – oder wenn du einfach regelmäßig etwas mehr Stabilität und Vertrauen in deinen Alltag bringen möchtest.
In dieser Meditation verbindest du dich mit deinem Atem, spürst deinen Körper, lässt Anspannung los und öffnest dich für das Gefühl, getragen zu sein – von dir selbst und vom Leben.
Sie vereint alle sechs Prinzipien, die ich in der Podcast-Folge über Sicherheit erkläre:
🌀 Neugier
🪶 Achtsamkeit
🎵 Sprechen & Singen
🧩 Ordnung
💪 Körperbewusstsein
💞 Sicherheit schenken
Ideal für den Morgen, den Abend oder als kurze Pause zwischendurch – wann immer du Sicherheit oder eine kleine Auszeit vom Stress suchst.
💫 Auf die Sicherheit kannst du dich verlassen.
👉 Jetzt anhören, tief durchatmen und spüren, wie Sicherheit in dir entsteht.