#15 フリートーク　どうだった？　バレンタインデーと地獄のぎっくり腰！！ cover art

#15 フリートーク　どうだった？　バレンタインデーと地獄のぎっくり腰！！

#15 フリートーク　どうだった？　バレンタインデーと地獄のぎっくり腰！！

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作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、

“好き”なことについて話す番組です。


この夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。

このままだと脳は萎縮するばかり？


この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。


ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。

なに話してるんだろ？　聞いてやろうかな。

そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。


フリートーク｜どうだった？バレンタインデー

量か、質か。

いぬは「質」。

くまは「量」。


若かりし頃のバレンタイン事情を振り返る、

聞きたくないかもしれないおじさんトーク。


そして今回は、

くまがぎっくり腰の激痛に耐えながらの収録。

笑いながらも、ちょっと人生を感じる回です。


■いぬの積読解消

『毒舌 身の上相談』（今東光／集英社文庫）


1970年頃、80歳近かった今東光が答える人生相談。

時代は半世紀前。

それでも悩みは、今とほとんど変わらない。


川端康成や芥川龍之介との逸話も交えながら、

「人間ってそんなもんだよな」と思わせてくれる一冊です。


■くまの耳だけでトレーニング

　呼吸エクササイズ・パート3

　スーパイン・ツイスト・ブリージング


寝た姿勢で行うツイスト呼吸。

肩こりや姿勢改善におすすめ。


ポイントは

・腰を反らさない

・肩が浮くならツイストは浅く

・呼吸で肋骨が引き上がる感覚をつくる


考えすぎた体と頭を、少しほどく時間。


こんな人におすすめ

・昔のバレンタイン話を笑い飛ばしたい人

・人生相談が好きな人

・最近ちょっと体が固い人


軽い雑談のようで、

ちゃんと今につながる回です。
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