#14 A dieta con Valentina Cudia, un percorso di consapevolezza attraverso il cibo
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#14 A dieta con Valentina Cudia, un percorso di consapevolezza attraverso il cibo
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In un tempo in cui siamo spesso ossessionati da un'infinità di diete, spesso molto contrastanti, ho pensato di voler condividere la mia esperienza. Ho seguito una dieta tramite la dott. Cudia e sono rimasta molto sorpresa nel constatare che l'importanza non era posta sulle calorie ma sulla naturalità e sulla varietà dei cibi.
Una piccola rivoluzione sull'idea che mi ero fatta delle diete. Da qui la voglia di approfondire meglio e condividere la mia esperienza attraverso una intervista.
In questa intervista parliamo anche di:
💫 Pensieri sabotanti e come gestirli
💫 Come distinguere la fame vera dalla fame nervosa e come gestire gli attacchi di fame
💫 Qualche esercizio prezioso per renderci più consapevoli.
Spero che riuscirai a trarne qualche consiglio e la voglia di metterli in pratica.
Per contattare Valentina Cudia:
cudiavalentina.dietista@gmail.com
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