Diese Folge ist kein weiterer Spiegel dafür, was bei dir schiefgelaufen ist – sondern ein Raum, in dem du dich für einen Moment verstanden fühlen darfst.

Du musst nach dieser Folge nichts verändern, nichts entscheiden, nichts lösen – vielleicht spürst du dich einfach ein kleines Stück wieder.

Wenn du am Ende nur ein bisschen weicher mit dir bist als vorher, dann hat diese Folge ihren Zweck erfüllt.

Vielleicht hörst du unseren Podcast schon eine Weile und denkst:Sch… ich weiß es ja. .. und trau mich nicht. Die haben so ja so recht aber ich kann ja nicht weil… und dann hast du so viele Gründe warum du aus diesem verflixten Hamsterrad nicht rauskommst.

Du denkst: Jetzt weiß ich, warum ich so bin – und gleichzeitig fühlt es sich an, als wäre es zu spät.

Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist vom Funktionieren.Wenn Scham, Zweifel oder Angst vor Veränderung dich kleinhalten. Wenn du denkst: Jetzt ist es eh zu spät. Ist eh schon alles schiefgelaufen. Wenn die Veränderung dir Angst macht.

Du hast nichts falsch gemacht.Du hast dein Bestes gegeben – mit dem, was dir damals zur Verfügung stand.

Und nein: Es ist nicht zu spät.Nicht für Würdigung.Nicht für Mitgefühl mit dir.Und nicht für einen neuen Schritt – in deinem Tempo.

Hör dir die Folge an, wenn du eine liebevolle Würdigung deiner Situation und eine Portion Mut von uns bekommen möchtest.

Dieser Podcast gibt unsere persönlichen Erfahrungen wieder.

Die vorgestellten Übungen erfolgen auf eigene Verantwortung und ersetzen keine professionelle Begleitung durch erfahrene traumasensible Coaches oder Therapeut:innen – auch wenn es die leider nicht immer auf Rezept gibt.

Mehr zu uns findest du auf:

⁠⁠⁠www.sandra-hahne.de⁠⁠⁠

⁠⁠⁠www.sonja-hradetzky.de⁠⁠