108 别再怪盐丸了:真正让你抽筋的原因@跑步科普 cover art

108 别再怪盐丸了:真正让你抽筋的原因@跑步科普

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【本期内容】 你以为抽筋是因为“缺盐”?这次我们从当前的研究出发,试着讲清楚: 为什么有些人补了盐还会抽; “酸黄瓜汁止抽”的神奇原理; 热、脱水、节奏不稳如何让神经失控; 怎么训练可以预防抽筋。 希望大家可以找到自己能够规避抽筋的一套方法,在赛道上驰骋! 【往期推荐】 078 传教士得了奥运全马第9 克莱顿杨@跑者故事 011 跑者之道@读书会 018 像"大佬"一样跑步@读书会 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨播客版 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/喜马拉雅/网易云等 #马拉松# #跑步# #热适应# #抽筋# #补水# #电解质#
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