#103 Sblocca il Tuo Potenziale da Runner!
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#103 Sblocca il Tuo Potenziale da Runner!
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Sblocca il Tuo Potenziale da Runner!
Stanco di inseguire solo il cronometro? Scopri come i dati fisiologici possono trasformare il tuo allenamento e portarti a nuovi livelli!
In questo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, analizziamo 3 parametri ESSENZIALI:
* **VO₂max:** Il motore del tuo corpo.
* **Soglia Lattica:** Il limite della performance.
* **HRV:** L'armonia del tuo sistema nervoso.
Scopri come interpretarli e utilizzarli per personalizzare il tuo allenamento!
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.